Category: Manfaat

Mandi Air Hangat Sebelum Tidur Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur kalian Loh

Mandi Air Hangat Sebelum Tidur Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur kalian Loh
On: By: adminteco

Saat kita semakin dewasa. Semakin banyak pekerjaan kalian, semakin banyak tanggung jawab kalian, dan semakin rumit permasalahan yang kalian hadapi. Maka kalian akan semakin sulit mendapatkan tidur yang berkualitas. Kalian akan semakin sulit untuk tidur. Karena pikiran kalian akan kemana-mana. Pikiran tidak tenang. Walaupun tubuh dan raga kalian sudah sangat lelah dan tidak bertenaga. Tapi pikiran kalian masih kemana-mana. Sehingga kalian akan semakin sering mendapatkan masalah soal tidur. Dan akhirnya saat kalian tidak mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Kalian semakin sulit untuk bisa konsentrasi dalam pekerjaan atau sekolah kalian. 

Mandi Air Hangat Sebelum Tidur Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur kalian Loh

Kalian akan semakin sulit untuk fokus. Dan badan mulai cepat merasa sakit. Semakin sering merasa lelah. Dan badan akan selalu terasa pegal. Sehingga semakin banyak orang-orang yang masih muda tapi memiliki raga seperti orang tua. Apalagi jika kalian jarang berolahraga. Semakin besar kalian mengalami jompo di usia muda. Bahkan banyak anak muda, yang masih berusia cukup muda, tapi sering mendapatkan penyakit seperti orang tua. Seperti penyakit jantung, asam urat, diabetes, gerd, dan lain sebagainya. Bahkan orang tua pada kelihatan jauh lebih fit dan sehat. 

Ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk bisa mendapatkan tidur yang berkualitas dan cukup. Bisa membantu kalian lebih cepat tidur. Dan bisa memperbaiki insomnia kalian. Tapi kalian juga harus melakukannya dengan rutin, dan kalian harus tegas dan disiplin pada diri sendiri. Memiliki kemauan yang besar. Sehingga kalian pun bisa memperbaiki kualitas tidur kalian. Pertama kalian harus disiplin dengan jam tidur kalian. Mulai membuat jadwal tidur. Dan pastikan di jam yang sudah kalian tentukan kalian sudah berada di kasur dan siap-siap untuk tidur. 

Jauhkan segala alat elektronik dari kalian. Dan usahakan 30 menit sampai satu jam sebelum tidur, kalian sudah tidak bermain hp, laptop dan sebagainya. Matikan lampu dan cari posisi nyaman di kasur. Dan kalian bisa mandi air hangat sebelum tidur. Itu bisa membuat otot-otot kalian rileks. Sehingga kualitas tidur kalian akan semakin meningkat. Dan hindari makan atau minum terutama minuman manis sejam sebelum tidur. Hindari memikirkan pekerjaan dan hal-hal berat lainnya. 

Manfaat Dari Sex Toys Yang Masih Banyak Orang Tidak Tahu

On: By: adminteco

Jika berbicara soal seks, ini menjadi salah satu pembahasan yang sangat menarik. Banyak orang senang membicarakan soal seks. Tapi ada juga orang yang anti ngobrol soal seks. Karena memang seks itu adalah sebuah privasi. Tapi ada beberapa orang merasa oke saja berbicara soal seks. Karena bagaimanapun seks itu adalah sebuah kebutuhan manusia. Mau itu laki-laki atau perempuan. Itu tetap saja sebuah kebutuhan. Yang dimana ada saat-saat tertentu kalian akan sangat membutuhkan itu. Apalagi jika kalian sudah puber. 

Manfaat Dari Sex Toys Yang Masih Banyak Orang Tidak Tahu

Dan pada akhirnya seks akan menjadi sebuah pembahasan umum. Banyak orang menghindari untuk berbicara soal seks karena takut dicap orang mesum, atau orang yang hyper seks. Sehingga banyak orang menghindari mengobrol obrolan ini. Dan begitupun dengan orang tua dan anak. Banyak yang merasa awkward saat ngobrol soal seks. Karena saat ngobrol soal seks, kita tidak tahu orang lain akan berpikir apa. Bisa saja kita yang biasa saja, yang hanya sekedarnya membahas soal seks, tapi orang lain merasa kita menggiring pikirannya untuk memiliki fantasi yang liar, dan bisa berpikir bahwa kita ingin melakukan seks dengan orang tersebut.

Karena sering terjadi salah paham soal ini. Untuk itu, kita harus paham dan mengerti, saat orang ngobrol soal seks, bukan berarti orang tersebut kode anda untuk berhubungan seks dengannya. Tapi hanya sekedar ngobrol. Dan karena seks itu sudah menjadi kebutuhan orang-orang. Apalagi bagi kalian yang sudah pernah melakukan seks, seperti bersetubuh. Pasti akan lebih besar keinginan kalian atau kebutuhan kalian akan seks. Tapi jika kalian tidak memiliki pasangan, maka besar kemungkinan, akan ada pemikiran untuk “jajan di luar”.

Dan inilah fungsi sex toys. Dimana kalian bisa menggunakannya untuk memuaskan hasrat sex kalian. Tanpa harus kalian jajan di luar, dimana bisa saja banyak kemungkinan buruk terjadi, seperti mendapatkan penyakit menular, terutama aids. Makanya dengan adanya sex toys sangat membantu kita terutama yang tidak memiliki pasangan untuk melepas hasrat sex kita.

Manfaat masker bagi kehidupan sekarang dan masa depan

On: By: adminteco

pada dasar nya masker dulunya digunakan unutk melawan atau menghindari dari penyakit berbahaya seperti black bird pada pertengahan hingga akhir abad ke-14 (1347 – 1351) dan membunuh banyak orang pada masa itu penyakit black bird juga sangat mematikan di mana orang yang terkena penyakit balck bird dapat menular secara cepat lewat udara sehingga sangat rawan untuk orang terkena penyakit black bird dan sangat banyak juga orang yang tidak memakai masker sehingga orang pada masa itu memakai masker saat merawat pasien yang terkena penyakit masker.

Manfaat masker bagi kehidupan sekarang dan masa depan

 

manfaat manfaat yang akan anda dapatkan saat memakai masker

-anda akan terlindungi dari penyakit menular seperti batuk pilek yang menular lewat udarah dan anda akan tidak tertular penyakit yang ada di sekeliling mu

-anda dapat terhindar dari polusi ataupun asap berbahaya seperti asap kereta yang sangat berbahaya bagi manusia dan juga anda akan dapat lebih bersih dan rapih saat memakai masker

-mencegah penularan virus pada masa ini karena virus corona sangat berbahaya dan ada yang tanpa gejala yang sangat mematikan jika anda terkena penyakit atau tertular corona maka anda kurangnya indra penciuman dan indra perasa karena virus corona adalah virus yang menyerang sistem imun tubuh jika imun anda lemah maka virus corona akan sangat mudah tertular oleh karena itu anda harus memakan banyak buah buahan dan vitamin agar tubuh anda tidak mengalami kekurangan gizi dan imun anda akan sangat terjaga

-melindungi diri sendiri dan orang lain karena anda memakai masker jika bertemu orang dan anda akan menjaga jikalau anda terkena virus corona maka anda dapat menjaga penularan corona ke pada kawan kawan ataupun orang lain dan tidak akan menular ke pada siapapun itu

itulah manfaat manfaat yang akan anda dapatkan jika memakai masker
jangan lupa memakai masker di mana pun saat anda dimanapun dan jangan lupa makan makanan yang bernutrisi dan juga bergizi tinggi agar terhindar dari pandemi corona saat ini

Cara menjadi murid yang baik di kelas

On: By: adminteco

pertama tama apa kah itu murid?

murid adalah orang atau anak yang belajar di dalam kelas di dalam kelas terdiri dari 2 pangilan yaitu guru dan murid
murid biasanya di senangin oleh banyak guru karena prestasi prestasi yang bagus dalam pembelajaran dan ada juga murid yang tidak berprestasi
cara menjadi murid yang berprestasi di kelas atau pun baik di dalam kelas
pertama

cara menjadi murid yang baik di kelas

1.saat guru menjelaskan materi di depan anda harus mendengarkan dengan segsama dan teliti agar pandai saat di tanya karena guru sering bertanya

2.saat guru memberi materi anda harus dan wajib untuk menulisnya karena sangat penting materi yang di berikan oleh guru dan dapat membantu anda untuk mendapatkan nilai yang bagus di dalam kelas karena anda mencatat apa yang di jelaskan oleh guru

3. saat guru marah di wajibkan anda harus diam dan jangan marah ataupun melawan kepada guru jangan sama sekali karena jika kamu melawan kamu akan mendapakan scors dari bk karena itu anda mendapatkan nilai yang buruk dari guru

4.janganlah keluar dari kelas tampa sepengetahuan guru karena guru akan menilai bahwa kamu tidak ada sopan satun karena tidak memberitahu kamu mau ke mana

5.jaga lah sopan santun anda di mana saja dan sapa guru” ataupun orang yang lebih tua karena itu dapa menilai kamu adalah orang yang baik dalam kelas maupun luar sekolah karena anda memiliki sopan santu dan tatakrama yang baik

6.jangan lah berantam di sekolah maupun di luar sekolah karena akan merusak nama baikmu dan anda akan mendapatkan nilai yang jelek oleh karena itu jangan la berantam di kelas ataupun di luar

7.berpakaian sopan atau rapih maka kamu akan di nilai seperti anak yang baik” dan rapih di mana saja karena anda memakai pakaian rapih

8.berbahasa yang sopan lah kepada semua orang karena akan mendapatkan nilai plus dari mahsyarakat.
nah itulah cara cara untuk menjadi murid yang baik di mana saja
jangan lupa untuk terapkan cara cara yang ada di atas agar kamu bisa menjadi murid maupun mahsyarakat di luar sana

Manfaat Ikan Teri Yang Jarang Diketahui Buat Kesehatan Tubuh

On: By: adminteco

Manfaat ikan teri sangat bagus buat kesehatan selain memiliki harga yang murah meriah dan gampang di jumpai pada pasar tradisional maupun modern .Ikan teri ternyata memiliki beragam manfaat bagi kesehatan .

Manfaat Ikan Teri Yang Jarang Diketahui Buat Kesehatan Tubuh

Ikan teri biasanya di tangkap menggunakan alat yang biasa di sebut dengan payang . Arti sebutan tersebut berasal dari daerah Madura. Bukan hanya di Indonesia saja, ternyata di Malaka ikan teri bisa juga di goreng dan biasanya dihidangkan bersama sambal dan nasi

1. Menyehatkan Jantung

Pada ikan teri memiliki Kandungan lemak tak jenuh atau omega-3 yang bisa mengurangi jumlah kolesterol jahat pada tubuh . Dengan jumlah kolesterol jahat berkurang maka tingkat resiko penyakit jantung juga akan menurun. Hal ini di karenakan terdapat Omega-3 yang dapat membantu menurunkan tingkat koleserol pada darah

Serta memiliki kandungan mineral seperti magnesium ,kalsium yang bertugas merangsang otot di jantung dan pembuluh darah sehingga membuat pembuluh darah menjadi lancar.Ikan teri memiliki kandungan vitamin B-12 dan B-6 yang memiliki fungsi dalam menurunkan kolesterol pada darah.

2. Menyehatkan Tulang

Mempunyai jumlah kalsium sangat tinggi .Kalsium yang terdapat pada ikan teri dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan membuatnya menjadi lebih kuat. Sehingga kandungan kalsium pada teri ini lebih bagus dalam mencegah tulang osteoporosis. Hal ini terbukti karena pada ikan teri banyak kandungan vitamin dan mineral baik bagi tubuh.

3. Menyehatkan Mata

Ikan teri terdapat kandungan vitamin A. Sehingga menjadi nutrisi yang bagus buat kesehatan mata tetap sehat .Menurut penelitian yang di lakukan International Journal of Opthalmology and Eye Science, ikan teri mempunyai manfaat mencegah penyakit glaukoma dan katarak pada mata.

4. Mencegah Anemia

Ika teri juga mengandung kalsium dan magnesium yang tinggi .Zat besi tinggi bisa membantu mencegah terjadinya anemia serta memperlancar penyaluran oksigen ke seluruh tubuh Anda.

5. Menurunkan Berat Badan

Untuk anda yang ingin menurunkan berat badan atau diet, ikan teri sangat membantu dalam penurunan berat badan. Hal ini di karenakan ikan teri merupakan jenis ikan hidup di air asin, sehingga teri memiliki protein banyak dan kalori yang rendah

Manfaat Bisa Ular Untuk Kesehatan

On: By: adminteco

Ular merupakan makhluk yang paling di hindari dan di takuti kebanyakan orang. Meskipun beberapa jenis ular tidak berbisa, namun pemikiran orang sudah tergambar bahwa ular merupakan makhluk yang berbahaya dan berbisa.

Membahas tentang racun ular, banyak orang menganggap bisa ular cukup merugikan dan dapat berdampak pada kematian saja. Namun apakah kalian tahu bahwa bisa ular sendiri ternyata dapat memberikan manfaat?

Inilah beberapa manfaat dari bisa ular:

1. Sebagai bahan dasar anti racun.

Anti racun di Indonesia masih sangat sedikit, hanya terdapat 3 anti racun untuk mengobati gigitan ular. Hal ini sangat bertolak belakang dengan iklim yang di miliki Indonesia, yang di mana ular dapat di jumpai di berbagai tempat.

Anti Venom merupakan antibodi yang dapat melawan racun ular. Antibodi ini ddapat di dapat dari hewan yang sudah di suntuk dengan bisa ular, setelahnya melalui proses dengan komponen racun ular yang sudah diperah menjadi antibodi yang dapat melawan racun itu sendiri.

Namun pembuatan anti Venom memerlukan biaya yang cukup besar. Oleh sebab itu tidak banyak negara yang bisa memproduksi anti venom sendiri.

2. Sebagai bahan untuk pengobatan medis

Seperti makalah yang di kutip dari NCBI bahwa terdapat beberapa jenis racun ular yang sangat berguna untuk menciptakan obat – obatan baru di bidang medis.

Namun, masih sedikit obat yang menggunakan racun ular sebagai bahan dasar. Jika kedepannya ilmu medis sudah lebih maju, dipastikan bahwa racun ular akan banyak berguna untuk kepentingan medis.

3. Sebagai bahan dasar untuk inhibitor

Inhibitor merupakan obat yang dibuat untuk menghambat dan mengurangi laju dari reaksi kimia. Dari nama saja, obat ini pasti digunakan untuk menghambat perkembangan reaksi kimia yang diakibatkan oleh suatu hal.

Menurut BBc obat inhibitor yang paling banyak digunakan adalah Angiotensin Ceonverting Enzyme yang digunakan untuk penderita darah tinggi, gagal ginjal dan jantung.

4. Untuk bahan penelitian terhadap kanker

Untuk saat ini penelitian sedang melakukan riset dan waktu yang cukup lama dalam hal ini. Pembuatan obat terapi untuk kanker tidak dapat di lakukan dengan begitu saja, namun membutuhkan pembuktian dan penelitian yang panjang.

Sebaliknya juga dengan bisa ular. Tidak bisa dianggap juga dapat menyembuhkan kanker, namun harus diteliti lebih jauh apakah bisa ular benar-benar dapat digunakan untuk penyembuhan kanker.

Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan

On: By: adminteco

Permen karet adalah salah satu jenis permen karet yang sangat populer pada masa kini dan sejak dulu sekitar lima ribu tahun yang lalu banyak orang yang mengunyah potongan-potongan kulit dari pohon birch tar.

Pohon biech Tar ini mempunyai fungsi sebagai antiseptik. Banyak manfaat yang di peroleh dari mengunyah permen karet seperti dari kesehatan gigi dan kesehatan lainnya

Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Gigi

Ternyata dengan mengunyah permen karet anda bisa menjaga kesehatan pada gigi , Anda bisa mencoba dengan mengunyah permen karet yang bebas gula sangat cocok dalam membunuh bakteri pada gigi

Hal ini akan melindungi gigi anda dari berbagai kerusakan gigi dan radang pada gusi dengan memicu air liur yang bisa membantu dalam membersihkan asam dan sisa makanan yang ada pada gigi. Hal ini juga sangat bagus dalam membantu memperkuat enamel gigi karena terdapat juga kandungan kalsium dan fosfat .

2. Meningkatkan Daya Ingat

mengunyah permen karet bisa membantu anda dalam meningkatkan memori ingatan .Mengunyah permen karet bisa mempercepat detak jantung dan aliran darah yang mengantarkan oksigen ke otak.

Salah satu efek yang bisa di rasakan adalah meningkatkan tingkat kewaspadaan atau hati-hati dan meningkatkan tingkat kinerja dalam berpikir , pengambilan keputusan, dan memori.

3. Bantu Menurunkan Berat Badan

Anda bisa mengunyah permen karet karena bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan. Permen karet bisa membantu menahan nafsu makan .Setelah mengunyah permen karet pada pagi hari, orang akan merasakan kurang nafsu makan dan mencegah untuk makan

Permen karet juga mempunyai rasa yang manis dan rendah kalori, sehingga dapat membantu anda untuk tidak ingin mengkonsumsi camilan . Hal ini juga membantu dalam mencegah terjadinya pengeluaran energi, sehingga menjadi kan metabolisme pada tubuh meningkat dan mengurangi rasa letih atau capek setelah melakukan aktivitas.

4. Mempengaruhi Sistem Pencernaan

Dengan mengunyak permen karet secara tidak langsung bisa mempengaruhi sistem pencernaan. Hal ini karena produksi air liur lebih banyak saat mengunyah permen karet sehingga sangat bagus dalam membantu melawan bakteri saat bangun di pagi hari dan mencegah munta saat mabuk perjalanan.

Manfaat Mengkonsumsi Kepiting bagi Tubuh

On: By: adminteco

Kepiting adalah salah satu jenis hewan yang sering masak menjadi olahan hidangan menu seafood. Memiliki rasa yang lezat, dan gurih. Walaupun menjadi salah satu jenis masakan seafood namun masih banyak orang yang menghindari mengkonsumsi kepiting karena dapat menaikkan kadar kolesterol.

Daging kepiting memiliki banyak hal positif pada tubuh. Kepiting juga memiliki kandungan nutrisi bagus seperti mineral dan lemak yang dibutuhkan oleh tubuh manusia .Selain itu, daging kepiting terdapat vitamin B, Kalsium ,selenium dan lemak omega 3.

Daging kepiting mengandung banyak mineral penting seperti fosfor yang bagus dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Hasilnya, kepiting menjadi bahan makanan yang sangat bagus untuk siapa saja yang memiliki riwayat penyakit osteoporosis Makan kepiting sangat di sarankan jika Anda ingin mempertahankan kekuatan tulang dalam bertambahnya usia.

Manfaat Mengkonsumsi Kepiting bagi Tubuh

1 Meningkatkan fungsi kesehatan Otak

Manfaat makan kepiting dalam menjaga kesehatan otak. Daging kepiting memiliki beragam nutrisi, contohnya vitamin B2, selenium, tembaga, dan asam lemak omega 3. Zat-zat ini sangat bagus untuk otak dan dapat meningkatkan fungsi kerja sistem saraf pada otak . Memakan kepiting setiap seminggu sekali dapat bermanfaat bagi otak anda .

2. Menjaga kesehatan Jantung

Manfaat makan kepiting juga bagus untuk kesehatan jantung. Daging kepiting kaya juga dengan asam lemak omega3, yang bisa menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh dan menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung dan stroke .

3. Mengobati Peradangan

makan kepiting dapat untuk mengobati peradangan. Bukan hanya asam lemak omega3 nya saja tetapi ada juga nutrisi dan kandungan mineral lain yang terdapat di daging kepiting yang dapat mengurangi dan mengobati peradangan pada tubuh dengan memakan kepiting dapat mengobati kesehatan seperti radang sendi.

4. Meningkatkan sistem imune pada tubuh

Manfaat makan kepiting dapat meningkatkan sistem imune pada tubuh. Daging kepiting memiliki kandungan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem imune tubuh. ada juga riboflavin yang bagus dalam meningkatkan fungsi imune kekebalan karena dapat mencegah radikal bebas serta menetralkan radikal bebas di tubuh.

Manfaat Air Mawar yang Baik untuk Wajah

On: By: adminteco

Memiliki wajah yang bersih bebas dari noda, kering, kusam dan jerawat dapat di lakukan dengan menggunakan air mawar. Air yang di dapat dari penyulingan kelopak mawar ini kaya akan antioksidan, Vitamin A, E, antiinflamasi dan antiseptik. Berkat kandungan yang ada di dalamnya membuat air mawar sangan direkomendasikan untuk perawatan.

Perawatan mengggunakan air mawar dimaksudkan dapat digunakan sebagai bahan campuran untuk masker wajah, setting spray dan toner. Selain itu air mawar dapat membuat kulit wajah menjadi berseri dan sehat dan sangat berdampak kepada mata yang terlihat sangat kelelahan menjadi kembali segar.

Inilah beberapa manfaat air bunga mawar yang dapat kita rasakan:

1. Mengurangi Jerawat

Air bunga mawar dapat memberikan efek dalam mengurangi jerawat. Air mawar sendiri mengandung kadar pH yang sedikit asam, sehingga dapat membantu dalam menyeimbangkan kadar pH yang ada pada kulit.
Selain itu, air dari mawar juga mengandung antiseptik dan antibakteri yang dapat bermanfaat dalam menangani masalah bakteri yang menimbulkan jerawat.

2. Mencerahkan Wajah

Manfaat dari air mawar juga dapat mencerahkan wajah dan membantu menghindari kekusaman. Manfaat air mawar ini berasal dari vitamin A, E yang membantu dalam proses pengeksfoliasi kulit wajah. Sifat antioksidan yang ada pada air mawar dapat membantu memperkuat sel kulit dan membantu regenerasi jaringan kulit.
Oleh karena itu, dengan rutin menggunakan air mawar dapat membantu mencerahkan kulit wajah dan terhindar dari kulit kusam.

3. Menghidrasi Kulit

Air mawar dapat membantu mencegah dehidrasi pada kulit. Air mawar juga dapat membantu menjaga keseimbangan pH yang ada pada kulit wajah. Cara pembuatan air mawar juga cukup mudah

Dengan menyiapkan secangkir kelopak mawar dan 2 cangkir air, lalu taruh kelopak mawar pada mangkuk. Setelah itu didihkan air lalu tuang kedalam mangkuk yang berisi kelopak mawar. Tutup mangkuk dengan rapat lalu diamkan selama 30menit.

4. Melindungi Wajah dari Iritasi

Menghadapi peradangan atau kemerahan pada wajah dapat diatasi dengan air mawar. Manfaat air mawar untuk kulit wajah berasal dari sifat anti inflamasinya. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan yang disebabkan oleh iritasi, jerawat, dan masalah kulit wajah lainnya.
Toner ini dapat mengontrol produksi minyak berlebih pada kulit dan membersihkan kotoran di pori-pori yang nantinya menjadi penyebab komedo. Air mawar dapat menjaga kulit tetap nyaman. Tip, Anda mengambil beberapa tetes minyak esensial mawar dan menerapkannya secara merata pada kulit yang meradang atau teriritasi.

5. Mencegah Penuaan

Air mawar dapat mencegah penuaan dini. Hal ini didukung karena air mawar telah diubah menjadi minyak atsiri yang berasal dari penyulingan kelopak bunga mawar. Distilasi menghasilkan sifat antibakteri, yang dipercaya dapat membantu mencegah penuaan kulit.
Manfaat air mawar untuk wajah lainnya bisa untuk melindungi kulit dari kekeringan dan kusam. Menggunakan minyak mawar dapat mencegah munculnya bintik hitam dan memijat lembut wajah dengan minyak mawar juga dapat mencegah munculnya kerutan.