Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan

Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan

Permen karet adalah salah satu jenis permen karet yang sangat populer pada masa kini dan sejak dulu sekitar lima ribu tahun yang lalu banyak orang yang mengunyah potongan-potongan kulit dari pohon birch tar.

Pohon biech Tar ini mempunyai fungsi sebagai antiseptik. Banyak manfaat yang di peroleh dari mengunyah permen karet seperti dari kesehatan gigi dan kesehatan lainnya

Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Gigi

Ternyata dengan mengunyah permen karet anda bisa menjaga kesehatan pada gigi , Anda bisa mencoba dengan mengunyah permen karet yang bebas gula sangat cocok dalam membunuh bakteri pada gigi

Hal ini akan melindungi gigi anda dari berbagai kerusakan gigi dan radang pada gusi dengan memicu air liur yang bisa membantu dalam membersihkan asam dan sisa makanan yang ada pada gigi. Hal ini juga sangat bagus dalam membantu memperkuat enamel gigi karena terdapat juga kandungan kalsium dan fosfat .

2. Meningkatkan Daya Ingat

mengunyah permen karet bisa membantu anda dalam meningkatkan memori ingatan .Mengunyah permen karet bisa mempercepat detak jantung dan aliran darah yang mengantarkan oksigen ke otak.

Salah satu efek yang bisa di rasakan adalah meningkatkan tingkat kewaspadaan atau hati-hati dan meningkatkan tingkat kinerja dalam berpikir , pengambilan keputusan, dan memori.

3. Bantu Menurunkan Berat Badan

Anda bisa mengunyah permen karet karena bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan. Permen karet bisa membantu menahan nafsu makan .Setelah mengunyah permen karet pada pagi hari, orang akan merasakan kurang nafsu makan dan mencegah untuk makan

Permen karet juga mempunyai rasa yang manis dan rendah kalori, sehingga dapat membantu anda untuk tidak ingin mengkonsumsi camilan . Hal ini juga membantu dalam mencegah terjadinya pengeluaran energi, sehingga menjadi kan metabolisme pada tubuh meningkat dan mengurangi rasa letih atau capek setelah melakukan aktivitas.

4. Mempengaruhi Sistem Pencernaan

Dengan mengunyak permen karet secara tidak langsung bisa mempengaruhi sistem pencernaan. Hal ini karena produksi air liur lebih banyak saat mengunyah permen karet sehingga sangat bagus dalam membantu melawan bakteri saat bangun di pagi hari dan mencegah munta saat mabuk perjalanan.

Manfaat Mengkonsumsi Kepiting bagi Tubuh

Kepiting adalah salah satu jenis hewan yang sering masak menjadi olahan hidangan menu seafood. Memiliki rasa yang lezat, dan gurih. Walaupun menjadi salah satu jenis masakan seafood namun masih banyak orang yang menghindari mengkonsumsi kepiting karena dapat menaikkan kadar kolesterol.

Daging kepiting memiliki banyak hal positif pada tubuh. Kepiting juga memiliki kandungan nutrisi bagus seperti mineral dan lemak yang dibutuhkan oleh tubuh manusia .Selain itu, daging kepiting terdapat vitamin B, Kalsium ,selenium dan lemak omega 3.

Daging kepiting mengandung banyak mineral penting seperti fosfor yang bagus dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Hasilnya, kepiting menjadi bahan makanan yang sangat bagus untuk siapa saja yang memiliki riwayat penyakit osteoporosis Makan kepiting sangat di sarankan jika Anda ingin mempertahankan kekuatan tulang dalam bertambahnya usia.

Manfaat Mengkonsumsi Kepiting bagi Tubuh

1 Meningkatkan fungsi kesehatan Otak

Manfaat makan kepiting dalam menjaga kesehatan otak. Daging kepiting memiliki beragam nutrisi, contohnya vitamin B2, selenium, tembaga, dan asam lemak omega 3. Zat-zat ini sangat bagus untuk otak dan dapat meningkatkan fungsi kerja sistem saraf pada otak . Memakan kepiting setiap seminggu sekali dapat bermanfaat bagi otak anda .

2. Menjaga kesehatan Jantung

Manfaat makan kepiting juga bagus untuk kesehatan jantung. Daging kepiting kaya juga dengan asam lemak omega3, yang bisa menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh dan menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung dan stroke .

3. Mengobati Peradangan

makan kepiting dapat untuk mengobati peradangan. Bukan hanya asam lemak omega3 nya saja tetapi ada juga nutrisi dan kandungan mineral lain yang terdapat di daging kepiting yang dapat mengurangi dan mengobati peradangan pada tubuh dengan memakan kepiting dapat mengobati kesehatan seperti radang sendi.

4. Meningkatkan sistem imune pada tubuh

Manfaat makan kepiting dapat meningkatkan sistem imune pada tubuh. Daging kepiting memiliki kandungan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem imune tubuh. ada juga riboflavin yang bagus dalam meningkatkan fungsi imune kekebalan karena dapat mencegah radikal bebas serta menetralkan radikal bebas di tubuh.

Beberapa Manfaat Kesehatan Buah Dan Sayuran Berwarna Ungu

Kalian pasti sangat setuju, bahwa buah dan sayuran yang memiliki warna ungu sangat menarik dan memikat hati, nah warna ungu tersebut dibentuk karena senyawa antioksidan yang biasa disebut dengan nama antosianin.

 

Selain manfaat antosianin yang memberikan warna ungu pada buah atau sayuran , senyawa ini juga melindungi buah dan sayuran tersebut dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar matahari, suhu yang terlalu dingin ataupun pemicu yang dapat mengakibatkan stres pada buah atau sayuran.

 

Namun banyak juga manfaat yang dapat diberikan untuk kesehatan tubuh kita dari buah atau sayuran yang berwarna ungu ini, yang nantinya akan kita bahas di artikel ini, simak sampai habis ya.

 

1. Memiliki Sifat Antiinflamasi

Banyak dari penelitian yang sudah membuktikan bahwa buah dan sayuran yang memiliki warna ungu juga memiliki sifat anti inflamasi atau yang disebut dengan anti radang.

 

Sifat ini sangatlah baik untuk kesehatan tubuh kita, karena dengan mengkonsumsi ini secara rutin dapat meredakan peradangan pada tubuh dan juga mempercepat proses penyembuhan pada luka yang ada.

 

2. Menurunkan Resiko Berbagai Penyakit Kanker

Ada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa senyawa antosianin ini dapat mencegah atau menurunkan resiko terkenanya penyakit kanker.

 

Kemampuan tersebut bisa kalian dapatkan dari mengkonsumsi makanan seperti jagung ungu , tapi sangat disayangkan bahwa jagung ini sangat langkah di pasaran.

 

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Senyawa antosianin yang terkandung dalam buah blueberry sangat berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh, sehingga kandungan senyawa ini dapat meningkatkan kesehatan jantung kita.

 

4. Berguna Untuk Kesehatan Otak

Banyak penelitian juga sudah membuktikan bahwa senyawa antosianin ini dapat mengurangi kerusakan jaringan pada sel otak dan juga dapat memberikan manfaat seperti meningkatkan daya ingat.

 

5. Mengatasi Penyakit Maag

Senyawa antosianin sudah terbukti dapat mengurangi proses pembentukan tukak pada lambung tikus yang dilakukan oleh beberapa penelitian, hal ini dipercaya karena kandungan antioksidan yang tinggi dapat mencegah oksidasi sehingga dapat mengatasi penyakit maag.

 

Nah itu dia beberapa manfaat buah dan sayuran yang memiliki warna ungu yang baik untuk kesehatan tubuh kita, semoga artikel ini bermanfaat bagi kalian.

Kekurangan Nutrisi ini Dapat Membuat Anda Menjadi Depresi

Pola hidup yang dikombinasikan dengan asupan nutrisi dan program diet, mengontrol stres, mengolah jam tidur, dan juga istirahat yang cukup akan memiliki dampak positif bagi kesehatan mental.Dengan apa yang kamu konsumsi itu dapat mempengaruhi langsung struktur otak yang nantinya juga akan mempengaruhi fungsi dari otak kalian.

 

Ada banyak lusinan dan puluhan zat neurotransmitter yang nantinya akan diproduksi oleh tubuh kalian. zat kimia yang dilepaskan pada bagian ujung serabut saraf otak itulah yang disebut dengan neurotransmiter. zat kimia ini memiliki fungsi untuk menghubungkan semua sel yang ada pada otak untuk saling berkomunikasi, hal ini lah yang membuat kalian dapat mengatur emosi, dan mengatur dalam pembentukan memori serta memberikan rasa senang.

 

Jika tubuh anda kekurangan asupan nutrisi yang wajib dibutuhkan oleh tubuh, makan pastinya nanti akan menimbulkan masalah bagi tubuh kalian termasuk terganggunya kesehatan mental.

 

Nah dengan artikel ini kita akan membahas beberapa asupan nutrisi yang dapat mempengaruhi kesehatan mental anda.

 

1. Vitamin B Kompleks

Vitamin yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh seperti mengurangi resiko terkena stroke, dan juga menjaga kesehatan kulit dan kuku adalah Vitamin B kompleks, jika dilihat dari sisi yang lain, kekurangan Vitamin B kompleks juga dapat mempengaruhi kesehatan mental kalian.

 

Kamu dapat menemukan Vitamin ini yang biasanya terkandung didalam makanan laut, daging unggas, dan juga pada sayur sayuran dan buah buahan.

 

2. Zat Besi

Dengan kekurangan asupan nutrisi seperti zat besi ini dapat meningkatkan kalian terkena anemia atau kekurangan darah. 

 

Gejala yang ditimbulkan dari penyakit tersebut adalah seperti depresi, mudah menjadi marah, merasakan kelelahan, dan brain fog.

 

3. Magnesium

Magnesium adalah salah satu nutrisi dari mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, dengan zat yang berfungsi untuk mengurangi kecemasan, menurunkan tekanan pada darah, dan juga dapat menurunkan resiko penyakit diabetes, menjadikan magnesium salah satu nutrisi yang wajib dipenuhi.

 

4. Zinc

Nutrisi mineral yang lain adalah Zinc, dengan fungsinya yang sangat dominan untuk kesehatan tubuh, zinc juga dapat membantu kesehatan mental kalian. 

 

Anda dapat menemukan nutrisi ini biasanya terkandung didalam makanan laut.

 

Beberapa Alasan Membuat Bayi Menolak Menyusu, Wajib Dikenali

Salah satu kegiatan yang paling penting untuk memberikan kesan memorable antara bayi dan sang ibu yaitu adalah menyusui, banyak manfaat yang diberikan dari kegiatan menyusui tersebut untuk bayi maupun sang ibu, apa lagi ada perasaan haru yang bercampur ketika menyusui dan melihat perkembangan dari buah hati.

 

Tapi banyak juga masalah orang tua seperti sang bayi yang tidak mau menyusu,kondisi ini akan membuat kalian para orang tua bingung pastinya, apa yang harus dilakukan?

 

Memang ada beberapa faktor yang mempengaruhi bayi untuk menyusu, untuk bayi yang sudah berumur 6 bulan mereka akan memberikan tanda tanda adanya permasalahan ketika mereka tidak ingin menyusu. nah ini dia permasalahan yang akan kita bahas, mengapa bayi anda tidak mau menyusu.

 

1. Bayi yang Sedang Sakit

PAda umumnya orang dewasa ketika mereka sedang sakit pastinya akan kehilangan nafsu makan bukan, begitu pula yang dirasakan oleh bayi, karena ketika bayi sedang sakit dan menolak menyusu itu diakibatkan rasa yang kurang nyaman pada tubuhnya.

 

2. Gigi yang Mulai Tumbuh

Fase perkembangan bayi yang lain adalah fase dimana gigi sang bayi mulai tumbuh, fase ini dapat kita kenali dengan beberapa tanda seperti bayi sangat rewel di malam hari, gusi yang bengkak, demam, dan air liur yang keluar lebih banyak dari biasanya.

 

Dengan kondisi ini bayi tidak akan ingin menyusu karena rasa yang tidak nyaman pada mulutnya.

 

3. Cara menyusui yang Kurang Tepat

Seperti halnya kita orang dewasa yang ingin makan di tempat yang nyaman, sama juga dengan bayi, posisi atau cara menyusui yang tidak tepat dapat mempengaruhi bayi dalam kegiatan menyusunya.

 

4. Perubahan Kebiasaan Pada Bayi

Bayi memiliki sifat yang sangat sensitif terhadap perubahan lingkungan sekitar, seperti kita ambil contoh ketika melakukan pindah rumah dan memiliki suasana baru, bayi akan tahu bahwa itu adalah tempat baru yang dimana mereka harus beradaptasi dengan lingkungan barunya tersebut, hal ini menyebabkan bayi sering susah untuk disusui ketika berada di lingkungan baru.

Manfaat Susu Unta, Untuk Orang dengan Intoleran Laktosa

Unta sekarang ini sangatlah terkenal sebagai alat transportasi negara Timur Tengah, banyak juga khasiat dari hewan ini, dibudata Timur Tengah, susu unta dapat dikonsumsi dan juga menjadi salah satu minuman favorit di negara bagian tersebut.

 

Sebanyak 5.3 ton susu untuk diproduksi dan disalurkan keseluruh dunia, karena susu untuk banyak mengandung nutrisi yang tinggi dari pada susu sapi pada umumnya, bahkan kallian yang intoleran terhadap laktosa susu unta ini dapat menjadi solusi anda.

 

Berikut mari kita bahas, manfaat susu unta bagi kesehatan tubuh kita.

 

1.Nutrisi yang Lebih Banyak Dari Pada Susu Sapi

Kandungan nutrisi yang sangat banyak pada susu untuk dibandingkan dengan susu sapi pada umumnya, seperti karbohidrat dan kalori yang sama, tapi kadar dari lemak jenuh yang terkandung didalam susu unta lebih sedikit.

 

Dan ditambah lagi dengan kandungan berbagai macam vitamin seperti vitamin A, B, dan C sehingga memberikan susu unta banyak manfaat terhadap kesehatan tubuh kita, dan juga susu unta dapat menjadi sumber lemak sehat, asam linoleat yang sangat baik untuk mendukung kesehatan otak dan jantung.

 

2.Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Zat yang terkandung didalam susu unta seperti imunoglobulin yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita.

 

Zat laktoferin yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan anti virus sangatlah baik yang berguna untuk menghambat perkembangan berbagai macam bakteri yang dapat menyebabkan penyakit pada tubuh kita.

 

3.Menurunkan Kadar Gula Darah

Salah satu manfaat baik lainnya dari susu unta adalah dapat menurunkan kadar gula darah didalam tubuh dan meningkatkan sensitivitas insulin, insulin adalah hormon yang berfungsi untuk mengatur kadar gula dalam darah, dan hal ini sudah terbukti dengan percobaan penelitian terhadap orang yang menderita penyakit diabetes tipe 1 dan 2.

 

4.Menjadi Susu Alternatif Bagi Orang yang Intoleran Laktosa

Kondisi dimana seseorang kekurangan zat laktase, enzim yang berguna untuk mencerna gula yang terkandung dalam susu yang disebut dengan Intoleransi Laktosa, kondisi ini dapat memberikan dampak negatif pada tubuh seperti masalah pencernaan, perut kembung dan juga sakit perut setelah minum susu.

 

Nah maka dari itu susu unta sudah terbukti memiliki kadar laktosa yang rendah sehingga aman dikonsumsi oleh orang Intoleran Laktosa.

 

MANFAAT BUAH LYCHEE UNTUK KESEHATAN TUBUH

Berair dan lembek, lychee kembali lagi musimnya. Dan inilah semua manfaat kesehatan dari leci yang akan membuat Anda ingin makan makanan pokok musim panas ini.

Dengan awal musim panas, keinginan kita untuk makanan berat berkurang karena ketergantungan kita pada buah-buahan segar musiman meningkat. Semangkuk buah segar menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita dan juga membantu kita tetap terhidrasi dan berenergi.

Lychee atau lengkeng adalah salah satu buah musim panas yang banyak tersedia di hampir semua bagian India. Juicy dan manis, buah yang lembek ini sulit ditolak. Dimakan bisa memberikan rasa segar atau dalam jus, es krim, atau mocktail – dalam kedua kasus, rasanya yang manis akan membuat Anda menginginkan lebih.

Tapi yang terbaik dari buah lengkeng adalah air yang dikandungnya cukup tinggi, yang membuatnya menjadi buah pada musim panas yang cukup klasik.

Apa saja manfaat lain dari lengkeng yang ada untuk Anda temukan.

1. Buah Lychee Kaya Vitamin C

Salah satu vitamin yang paling melimpah dalam leci adalah vitamin C. Menurut para ahli, buah leci menyediakan 9% dari Reference Daily Intake. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, asupan vitamin C mengurangi risiko stroke hingga 42%.

2. Membantu Merngurangi Lemak Pada Tubuh

Meskipun tidak dapat ditemukan kandungan tersebut pada buahnya, campuran yang berasal dari kulit lengkeng dan teh hijau yang dikembangkan oleh Amino Up Chemical Corporation di Jepang yang disebut Oligonol telah memberikan bukti dengan mengurangi lemak pada perut, peradangan, dan kelelahan setelah berolahraga.

3. Dapat Membantu Melawan Kanker Hati

Menurut jurnal ilmiah Cancer Letters, ekstrak pericarp buah lengkeng (LFP) memiliki sifat anti kanker dan dapat membantu melawan kanker hati.

4. Leci Memiliki Kandungan Vitamin E yang Tinggi

Lengkeng memiliki banyak kandungan vitamin E, yang dapat membantu menyembuhkan kulit, akibat sengatan matahari yang menyebabkan iritasi dan rasa sakit serta juga menjaga kulit agar tetap sehat dan bercahaya

5. Buah Lychee Dapat Membantu Dalam Mengurangi Peradangan

Flavanol yang ada pada buah lychee memiliki sifat anti-inflamasi. Bantuan ini memerangi flu dan infeksi selama bulan-bulan musim panas.

6. Merupakan Sumber Antioksidan yang Baik

Lychee memiliki kandungan polifenol yang cukup tinggi daripada buah lainnya. Buah adalah gudang epikatekin yang mampu mengurangi diabetes dan kanker, serta mampu menjaga kesehatan dari jantung.
Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food Chemistry, rutin mengonsumsinya dapat membantu menjaga tubuh manusia dari penyakit kronis seperti diabetes, kanker dan masalah kardiovaskular lainnya.