Category: buah

Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan

manggis
On: By: adminteco

Dibalik rasa asam dan manis dari buah ini, buah manggis memiliki berbagai macam manfaat dan nutrisi penting yang berguna untuk kesehatan tubuh.
Buah manggis merupakan buah yang dapat dengan mudah di temukan di daerah tropis, salah satunya di Indonesia. Buah ini cukup di minati karena rasanya yang segar dan nikmat.
Tidak hanya menyegarkan dan lezat, buah manggis juga memiliki kandungan nutrisi seperti serat, magnesium, folat, xanthones, kalsium, vitamin B2 dan vitamin C yang dapat digunakan sebagai senyawa antioksidan dan antiradang.

Berbagai manfaat buah manggis

1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat manggis yang paling populer adalah penurunan berat badan. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang minum jus manggis dua kali sehari cenderung mengalami penurunan indeks massa tubuh menjadi lebih rendah.
Manggis dipercaya mengandung zat anti inflamasi yang mempengaruhi metabolisme lemak, sehingga dapat digunakan untuk mengatasi kelebihan berat badan.
Meski mengaku bisa menurunkan berat badan, jangan jadikan manggis sebagai satu-satunya makanan yang Anda makan setiap hari, ya? Anda juga harus mengiringinya dengan konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, serta aktivitas fisik yang teratur.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Manggis juga dikenal dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Hal ini karena buah manggis memiliki kandungan serat yang dapat menormalkan gula darah.
Selain kandungan serat pada manggis, kandungan xanthone pada buah ini juga dipercaya memiliki kemampuan menstabilkan gula darah. Namun, memerlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan efektivitas manfaat ini.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C pada manggis dikatakan dapat membantu dalam meningkatkan stamina. Selain itu, antioksidan xanthone pada manggis juga memiliki sifat antibakteri, sehingga dapat mendukung daya tahan tubuh terhadap kuman penyebab penyakit.

4. Meredakan Radang Sendi

Kandungan xanthone pada manggis juga memiliki efek anti inflamasi, membantu meredakan nyeri akibat peradangan pada tubuh, seperti nyeri akibat arthritis. Selain itu, kandungan vitamin C dalam manggis juga dipercaya dapat mempercepat penyembuhan radang sendi.

BUAH-BUAH EKSOTIS YANG ADA DI DUNIA

On: By: adminteco

Buah sendiri memiliki sangat beragam jenisnya, mau dari bentuk, warna, rasa dan aroma juga berbeda. Ada kalanya beberapa buah dikenal sebagai buah eksotis karena tidak banyak di kenal umum, termasuk buah-buah yang populer di Indonesia ini.

Buah merupakan makanan yang mengandung banyak sumber vitamin dan serat, yang baik untuk dikonsumsi setiap harinya. Dan mengandung beragam nutrisi yang sangat penting untuk tubuh yang dapat membantu mendukung kesehatan tubuh.

Inilah beberapa rangkuman buah eksotis yang ada di dunia, yang di antaranya berada di Indonesia :

1. Rambutan

 

Rambutan masuk kedalam buah eksotis di dunia, Dikarenakan memiliki bentuk yang permukaanya sepeti “rambut” yang dapat membuat orang yang pertama kali melihatnya bisa merasakan geli. Rambutan termasuk kedalam golongan keluarga soapberry dan asli berasal dari Indonesia.
Selain di konsumsi langsung sebagai buah segar, rambutan dapat diolah menjadi asinan. Daging dari rambutan dapat fi campur dengan air jeruk nipis, cabai, garam dan gula. Dan rasanya yang asam manis dapat memberikan kesegaran yang membuat orang-orang yang merasakannya menjadi ketagihan.

2. Buddha’s Hand

Dinamai sebagai tangan Buddha atau Buddha’s hand, ini merupakan buah eksotis yang berasal dari China. Bentuk dari buah ini menyerupai jari-jari tangan dengan jumlah yang sangat banyak. Buah ini memiliki permukaan yang mirip dengan lemon, namun tidak memiliki daging dan air seperti buah jeruk lainnya.
Kulit dari buah tangan Buddha ini dapat digunakan untuk menambah cita rasa dan aroma pada makanan. Dan bahkan wanginya yang sangat harum membuatnya dapat digunakan sebagai bahan campuran untuk parfum.

3. Jabuticaba

Jabuticaba merupakan anggur yang berasal dari Brazil. Buah ini memiliki tampilan yang mirip seperti blueberry namun permukaannya lebih halus dan bersinar. Jabuticaba saat dibelah, warna dari dagingnya berwarna putih dan memiliki biji satu sampai empat.
Jabuticaba dapat dimakan secara langsung atau diolah menjadi bahan lain seperti : wine, selai, jus, dan jelly. Konon rasa buah ini manis dan mirip dengan anggur, namun lebih beraroma dan harum seperti bunga.

6 buah populer ini ternyata bukan buah asli

On: By: adminteco

6 buah populer ini ternyata bukan buah asli

 

buah adalah perkembangan yang lebih lanjut dari bakal buah. setelah kejadian persarian atau polinasi dilanjutkan proses pemb uahan, jadi bakal buah akan menjadi buah

dalam pembentukan buah, ada saatnya bagian bunga selain dari bakal buah juga dapat ikut tumbuh. Pada umumnya bagian yang cepat layu dan gugur, uniknya lagi, pada buah buah tertentu pada bagian bunga akan ikut tumbuh dan besar.

kondisi ini kerap dianggap sebagai buah sejati padahal faktanya tidak demikian. buah yang seperti itu sering disebut buah semu

Berikut adalah enam buah yang sering kita jumpai dan yang termasuk dalam buah semu itu apa saja ya ?

1. buah strobery
Buah berwarna merah ini kaya akan vitamin C yang dapat dikonsumsi dengan pencuci mulut. Buah stroberi adalah pembesaran jaringan bunga
2. buah beringin
buah beringin adalah buah semu yang berwarna hijau pada saat masih muda. buah beringin itu ukurannya kecil dengan ujung daun sedikit kerucut
3. buah nangka
buah nangka memiliki bahasa latih Artocarpus integra Merr yang terbentuk dari ibu tangkai bunga dengan daun yang tebal. buah nangka memiliki daging yang tebal
4. buah arbei
tanaman ini biasanya mempunyai kemampuan adaptasi yang baik dalam segala macam suhu maupun cuaca. tanaman ini juga berumur sangat pendekl yang retan mati jika di serang oleh hama hama
pada bagian dasar buah arbei ini tumbuh dan membesar yang mengisi cadangan makanan. pada buah yang benar merupakan terdapat titik hitam kecil yang tampak pada bagian permukaan bunga
5. buah ciplukan
buah yang memiliki banyak manfaat untuk menurunkan kolestrol jahat dengan meningkatkan kadar kolestrol baik dan juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar gula darah.
pada tahap bentuk kelopak bunga pada tanaman ciplukan di modifikasikan sehingga bagian daun melebar dan membungkus buah.
6.buah mete
buah ini juga memiliki bahasa latin yaitu Anacardium oc. cidentale L. buah ini memiliki ciri ciri sebagai berikut buah tampak besar dan warna buahnya merah. buah ini asli merupakan terletak pada bagian ujung yang besar

Manfaat buah duku untuk kesehatan Tubuh

On: By: adminteco

Manfaat buah duku untuk kesehatan Tubuh

 

Buah duku Mempunyai rasa yang manis jika sudah matang dengan sempurna. Ada beberapa manfaat dari buah duku yang anda harus ketahui bagi kesehatan . Untuk buah ini banyak tersedia pada musim buah duku sudah tiba. Karena pada buah duku mudah di dapat di pasar tradisional dan supermarket.

Buah duku ini asalnya dari Asia Tenggara Barat .Pohon buah duku memiliki ukuran sedang dengan tinggi kurang lebih mencapai 29 meter. Daun pada pohon duku memiliki bentuk yang menyerupai menyirip dan ada bulu halusnya . Pada , bunga buah duku memiliki ukuran yang kecil dan tangkai yang pendek. Pada awalnya buah duku ini bisa dimakan secara langsung karena memiliki rasa manis . Namun, ada yang mengawetkan buah duku menjadi sirup.Buah duku kaya dengan nutrisi dan serat. Pada setiap 100 gram buah duku memiliki kandungan energi 71 kkal, protein 0.9 gram, lemak 0,1 gram, karbohidrat 14,0 gram, kalsium 19 mg, fosfor 8 mg, zat besi 0,8 mg, thiamine 0,06 mg, dan asam askorbat 8 mg.

Manfaat buah duku untuk kesehatan

Buah duku memiliki bentuk bulat dan kecil. Namun, Dibalik bentuk nya yang kecil buah ini memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaat buah duku untuk kesehatan

1. Bagus dalam mencegah penyakit kanker
Buah duku memiliki kandungan serat yang bagus dan bermanfaat mengikat zat karsinogen yang ada di saluran cerna. Diketahui zat karsinogen merupakan salah satu faktor terjadinya penyebab kanker.

2. Memulihkan energi

Buah duku sangat baik dimakan setelah Anda berolahraga. Karena pada buah duku memiliki kandungan gula tinggi yang dapat memulihkan energi anda setelah anda berolahraga .Bagi yang penderita diabetes tidak di anjurkan untuk mengkonsumsi buah duku.

3. Mencegah sembelit
buah duku kaya akan serat yang tinggi dalam menjaga sistem pencernaan hingga menurunkan risiko sembelit.

4. Melindungi dan meningkatkan sistem saraf
Buah duku memiliki kandungan seperti vitamin B ,B2 dan riboflavin yang memiliki fungsi dalam membantu sistem saraf bekerja dengan baik.

5. Mencegah Kolesterol
Pada buah duku memiliki kandungan senyawa niasin yang memiliki manfaat untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

6. Mencegah penyakit jantung dan darah tinggi
Niasin merupakan senyawa yang ada pada buah duku dan berguna untuk mengontrol kadar kolesterol pada tubuh hinnga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh yang menjadi salah satu penyebab naiknya tekanan darah .

Manfaat Buah Pisang

On: By: adminteco

Pisang adalah buah yang sangat umum kita temui. Pasti kita semua pernah mengonsumsi pisang karena buah ini sering disediakan rumah makan. Buah ini bisa dinikmati dengan berbagai cara: dimakan langsung,digoreng menggunakan tepung,dikukus atau bahkan dibuat adonan lainnya seperti bolu. Buah yang berwarna kuning ini tidak hanya memiliki rasa yang enak tetapi juga memiliki manfaat yang sangat beragam.
1.Membantu Penderita Hipertensi
Buah pisang mengandung kalium yang bisa mengatur keseimbangan cairan dan elektorlit sehingga tekanan darah kita tetap stabil. Serat yang ada di dalam pisang juga bisa mengikat lemak sehingga bisa mencegah terjadinya plak karena plak bisa menyumbat pembuluh darah kita sehingga tekanan darah akan menjadi meningkat.
2.Kaya Akan Karbohidrat dan Vitamin A
Karbohidrat yang terkandung dalam pisang 2 kali lipat lebih banyak dibandingkan apel dan 5 kali lipat lebih banyak vitamin A nya. Pisang bisa membuat tubuh kita menjadi lebih bugar karena kandungan magnesium dan kaliumnya.
3. Metabolisme Menjadi Lancar
Jika mengalami kesulitan buang air besar buah pertama yang direkomendasikan orang pastilah buah pisang karena buah pisang bisa memperlancar pembuangan sisa metabolisme tubuh kita.
4. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Pisang mengandung vitamin A,C dan B6 yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan dalam tubuh sehingga tubuh kita bisa melawan infeksi.
5. Aliran Oksigen Ke Otak Menjadi Lancar
Penjagaan fungsi jantung dan sirkulasi darah menjadi baik karena kandungan potasium dan mineral yang ada di dalam pisang. Sirkulasi darah ke otak menjadi lancar dan bisa menghindari terjadinya stroke akibar dari darah tinggi.
6. Mengatasi Terjadinya Anemia
Buah ini mengandung zat besi yang membantu pembentukan hemoglobin sehingga buah ini sangat baik untuk penderita anemia.
7.Membantu Orang Yang Menjalani Program Diet
Jika anda sedang menjalani diet,karbohidrat yang terdapat pada pisang tidak akan menaikan kadar glukosa secara signifikan. Pisang juga sangat rendah lemak sehingga aman untuk orang yang sedang menjalani program diet. Ada tren memakan minimal 1 dan maksimal 4 pisang untuk sarapan yang katanya bisa mendorong metabolisme sehingga kita tidak perlu melakukan olahraga.
8. Untuk Merawat Kulit Kering
Jika anda memiliki kulit yang kering anda bisa mencoba menggunakan masker pisang yang dicampur dengan madu.