Buah nanas terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Untuk pria buah nanas dapat membantu untuk organ reproduksi. Namun buah nanas juga memiliki efek samping.
Nanas memiliki kulit dengan bentuk yang kasar dan keras, dan mamiliki daun yang runcing. Nanas merupakan buah dengan perpaduan rasa manis dan asam yang membuatnya memiliki rasa yang segar.
Buah nanas mengandung vitamin c yang dapat membantu dalam melawan kerusakan sel. Vitamin c juga dapat membantu dalam mengatasi penyakit jantung dan nyeri sendi.
Berikut inilah beberapa manfaat dari buah nanas untuk kesehatan.
1. Membuat Tulang Kuat
Buah nanas dapat membantu dalam membuat tulang kuat yang merupakan efek dari mineral mangan yang terkandung di dalam nanas. Mineral penting dalam perkembangan tulang yang kuat dan untuk jaringan ikat.
Mangan penting dalam membantu kesehatan tulang, termasuk untuk pemeliharaan dan perkembangan tulang.
2. Mengandung Antioksidan Untuk Menangkal Penyakit
Nanas mengandung antioksidan yang dapat dikenal sebagai asam fenolik dan flavonoid. Antioksidan sendiri merupakan molekul yang dapat membantu tubuh dalam melawan stres oksidatif.
Stres Oksidatif bisa terjadi karena di dalam tubuh terkandung radikal bebas yang banyak. Yang mengakibatkan terjadinya kerusakan yang terkait dengan peradangan, melemahnya sistem kekebalan menyebabkan munculnya berbagai penyakit yang berbahaya.
3. Meredakan Peradangan
Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat berfungsi dalam meredakan peradangan. Enzim bromelain yang ada di dalam nanas berfungsi sebagai anti-inflamasi.
Mengonsumsi buah nanas dapat membantu tubuh memproduksi zat yang dapat melawan pembengkakan dan rasa sakit akibat peradangan. Zat tersebut ialah bromelain yang juga dapat membantu dalam merangsang sistem kekebalan tubu agar mampu melepaskan senyawa yang dapat melawan peradangan.
4. Mengurangi Diare
Bromelain yang terkandung dalam buah nanas dapat membantu dalam mengurangi masalah diare. Bromelain dapat membantu dalam melawan patogen usus penyebab diare.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jus buah nanas dapat membantu dalam menurunkan berat badan, hal itu dikarenakan nanas dapat membantu dalam meningkatkan pemecahan lemak dan pembentukan lemak.
Meskipun manis, namun nanas lebih rendah kalori daripada makanan manis lainnya sehingga dapat membantu dalam penurunan lemak pada tubuh.
Inilah beberapa manfaat dari buah nanas yang kita bahas disini semoga bermanfaat untuk semuanya.