Bertentangan dengan namanya, treadmill hedonis bukanlah istilah kebugaran. Ini adalah konsep yang telah dipelajari oleh para peneliti psikologi positif yang berfokus pada kebahagiaan dan kesejahteraan. Treadmill hedonis atau disebut juga adaptasi hedonis adalah bagian dari kemampuan manusia untuk terus beradaptasi dengan keadaan yang selalu berubah. Ini adalah pemikiran bahwa setelah mengalami kenaikan atau penurunan, tingkat kebahagiaan seseorang akhirnya cenderung kembali ke titik semula (baseline atau set point).
Apa itu treadmill hedonis?
Setelah merasakan kebahagiaan yang meluap, perasaan bahagia itu perlahan mereda. Hal yang sama berlaku ketika Anda mengalami kemarahan, kesedihan atau ketakutan. Seiring waktu, kondisi ini akan hilang dan kembali ke tempat semula. Ini dikenal sebagai treadmill hedonis.
Kata hedonistik berarti perasaan kebahagiaan, kesenangan, atau kesedihan tertinggi dan istilah treadmill adalah singkatan dari perangkat yang memungkinkan kita berjalan atau berlari di tempat.
Istilah treadmill hedonis menggambarkan bahwa emosi kita pada akhirnya akan kembali ke tempat asalnya, apa pun yang terjadi. Dalam konteks kebahagiaan, treadmill hedonis membuat seseorang sulit untuk puas dengan apa yang dimilikinya, sehingga lebih sulit untuk merasa bahagia.
Penyebab treadmill hedonis
Menurut para psikolog, treadmill hedonis berkaitan erat dengan kemampuan bertahan hidup seseorang. Di sisi positifnya, itu bisa membuat Anda melalui peristiwa yang tidak menyenangkan dan memungkinkan Anda untuk menghadapi peristiwa kehidupan di masa depan.
Namun, treadmill hedonis bisa menjadi penghalang bagi seseorang untuk merasa benar-benar bahagia. Beberapa ahli bahkan percaya bahwa sebanyak 50% kebahagiaan Anda diwarisi dari orang tua Anda. Namun, 50% lainnya dapat dipengaruhi oleh hal-hal lain dalam hidup kita, termasuk perasaan treadmill hedonis.
Padahal, lama waktu seseorang mencapai treadmill hedonis bisa berbeda-beda. Ada peristiwa yang menyebabkan siklus kebahagiaan sebelumnya kembali dengan cepat, tetapi ada juga peristiwa yang memakan waktu lama sebelum perasaan bahagia atau puas itu memudar. Berikut adalah beberapa hal yang dapat memengaruhi seberapa cepat suatu peristiwa kembali ke treadmill hedonis.
- Pengalaman kebahagiaan fisik dan pengalaman emosional yang intens memiliki kepuasan yang biasanya berlangsung kurang dari kepuasan lainnya.
- Mengejar sesuatu karena orang lain memilikinya akan segera kehabisan keberuntungan.
- Jika Anda mengejar sesuatu untuk diri sendiri, kepuasan bertahan lebih lama.