Di era zaman sekarang mungkin banyak orang tua yang suka memberikan vitamin yang berbentuk permen kepada anak-anak nya, itu di lakukan karena si anak lebih mudah dan suka untuk mengonsumsi vitamin tersebut. Vitamin C adalah salah satu vitamin yang sangat mudah di konsumsi oleh banyak anak-anak sekarang, banyak nya olahan vitamin C menjadi berbagai jenis dan bentuk permen seperti jeli, dan lain sebagainya.
Namun tidak sedikit anak yang suka terus menerus mengonsumsi vitamin yang berbentuk permen tersebut, itu sangat tidak di anjurkan untuk di lakukan karena semua memiliki dosis konsumsi sendiri nya. Pasti nya banyak orang yang berpikir jika mengonsumsi permen vitamin terus menerus tidak akan menimbulkan masalah pada tubuh si pengonsumsi.
Bolehkan kita mengonsumsi vitamin yang berbentu permen dengan jumlah yang banyak?, Kali ini kita akan membahas hal yang perlu anda perhatikan jika ingin mengonsumsi vitamin permen dengan jumlah yang banyak.
1. Permen yang mengandung banyak kalori dan juga gula
Mungkin banyak yang masih tidak mengetahui, jika dalam satu permen vitamin mengandung 7 sampai 8 kalori di dalamnya. Bukan hanya itu, tentu nya permen vitamin juga mengandung 1 sampai 2 gram kandungan gula. Jika anda mengonsumsi sebanyak 10buah dalam satu hari, anda akan memasukan 80 kalori ekstra dan juga 20 gram gula ke dalam tubuh anda.
2. Efek samping jika mengonsumsi permen vitamin dengan berlebihan
Mungkin hingga saat ini masih banyak yang tidak percara jika mengonsumsi permen vitamin dengan jumlah yang banyak dapat menimbulkan efek samping untuk tubuh. Hal tersebut dapat membuat kita overdosis jika mengonsumsi dengan jumlah yang banyak, Terutama seperti vitamin yang larut dengan lemak, Contoh nya vitamin A, D, E, dan juga vitamin K. Efek samping yang dapat di timbulkan seperti diare dan juga muntah-muntah.
3. Permen vitamin yang mengandung gula alkohol
Pasti masih banyak yang tidak mengenal apa itu gula alkohol, Sebutan yang biasa banyak di katakan adalah sorbitol, monitol, dan xylitol. Tentunya kandungan tersebut selalu ada di dalam berbagai jenis permen vitamin, Jika anda mengonsumsi permen vitamin dengan jumlah yang banyak, tentunya dapat menimbulkan diare.
Maka dari itu sebaiknya anda yang suka mengonsumsi permen vitamin selalu memperhatikan dosis nya, karena sangat membahaya kesehatan tubuh jika anda mengonsumsi nya dengan jumlah yang tidak sedikit.