Siapa yang suka mandi di malam hari? Yah, sebagian besar dari Anda mungkin mengangkat tangan tanpa ragu-ragu. Memang, tidak banyak orang di Indonesia yang suka mandi di malam hari. Alasannya takut rematik dan takut masuk angin. Padahal, mandi malam memiliki banyak manfaat. Penggunaan alasan ‘takut masuk angin’ sudah tidak berlaku lagi karena saat ini banyak boiler yang bisa menyuplai air panas dalam waktu singkat. Apa manfaat mandi air hangat?
Melemaskan otot
Setelah lelah seharian bekerja, otot-otot tubuh Anda yang kaku perlu direlaksasi agar tubuh rileks kembali. Karena hiruk pikuk kehidupan, Anda sering mengabaikan kondisi fisik Anda. Tak terhitung berapa banyak keluhan yang Anda kesampingkan karena Anda lebih suka menyelesaikan pekerjaan Anda. Mulai dari sakit punggung, sakit kepala atau bahkan sakit jari karena terlalu banyak mengetik. Nah, berendam semalaman bisa membantu tubuh Anda rileks dan kembali ke kekuatan penuh.
Menghaluskan kulit
Manfaat ini seringkali tidak terjadi pada Anda. Padahal, mandi bisa menghaluskan kulit lho. Tidak percaya? Cobalah berendam dalam air hangat yang dicampur dengan beberapa tetes minyak zaitun. Rasakan sendiri sensasi kelembutan saat menyentuh tubuh Anda. Luangkan waktu untuk berendam selama 15 menit setiap hari untuk hasil yang sangat baik. Jadi sambil bersantai, Anda bisa merawat kulit Anda.
Tidur lebih baik
Keunggulan ini berkaitan erat dengan poin satu. Karena ketika tubuh Anda mulai rileks dan tenang, rasa kantuk akan datang dengan mudah tanpa Anda harus memaksanya. Rasa segar setelah mandi dan badan yang bersih akan membuat mata terasa berat dan mengantuk. Nah, cobalah minum susu setelah mandi air hangat lalu berbaring di tempat tidur Anda. Tanpa harus menunggu lama, Anda akan segera dibawa ke alam mimpi.
Nah dengan melakukan mandi air hangat di malam hari, Anda tentunya akan merasakan badan lebih enak. Istirahat pun juga jelas akan lebih tenang dibandingkan dengan mandi air dingin. Yang ada malah kalian akan segar kembali dan mengalami susah untuk tidur.