Ciplukan merupakan tanaman herbal dengan berbagai khasiat yang baik untuk kesehatan. Meski awalnya dianggap sebagai tanaman liar, kini ciplukan bisa dijual dengan harga ratusan ribu per kilogram. Banyaknya manfaat ciplukan untuk kesehatan menjadi alasan harganya yang mahal. Mari kita simak manfaat buah ciplukan manis berbentuk telur ini.
Manfaat Buah Ciplukan Untuk Kesehatan
Dengan beragam nutrisi yang dikandungnya, buah ciplukan juga memiliki beragam kegunaan yang baik untuk tubuh kita. Dan tidak sedikit yang menanyakan tentang manfaat buah ciplukan, apalagi setelah mengetahui harganya yang tidak murah. Berikut beberapa manfaat buah ciplukan untuk kesehatan tubuh.
Kaya akan Sifat Antioksidan
Berkat kandungan vitamin C yang tinggi, buah ciplukan memiliki sifat antioksidan yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh. Antioksidan memiliki fungsi melindungi dan memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas. Molekul radikal bebas ini sering dikaitkan dengan penuaan kulit hingga penyakit serius seperti kanker.
Senyawa fenolik dalam buah ciplukan juga menunjukkan potensi antioksidan dalam menghambat pertumbuhan sel kanker payudara dan usus besar dalam sebuah penelitian.
Studi lain menjelaskan bahwa ekstrak buah ciplukan segar dapat meningkatkan vitalitas sel-sel tubuh. Hal ini disertai dengan kemampuan untuk mencegah pembentukan senyawa dalam tubuh yang menyebabkan kerusakan.
Ada banyak antioksidan dalam buah ciplukan di kulitnya. Bagian luar memiliki antioksidan tiga kali lebih banyak daripada daging. Tingkat antioksidan juga akan mencapai puncaknya ketika buah ciplukan sudah matang.
Mendukung Kesehatan Tulang
Vitamin K yang tinggi merupakan salah satu manfaat ciplukan karena berkaitan dengan pembentukan tulang. Kecukupan nutrisi ini diperlukan sebagai bagian dari tulang dan tulang rawan. Kehadiran vitamin K juga berperan dalam penggantian elemen tulang yang sehat. Dengan kata lain, tulang dapat melalui proses penghancuran dan pembaruan yang teratur.
Meningkatkan fungsi penglihatan
Hal ini menandakan bahwa buah ini memiliki kemampuan untuk menjaga fungsi mata dan mencegah berbagai penyakit mata. Kombinasi lutein dan karotenoid lainnya, seperti zeaxanthin dan lycopene, juga dapat mencegah masalah kehilangan penglihatan akibat diabetes.
Dengan mengonsumsi makanan kaya karotenoid, kita dapat menghindari risiko berkembangnya penurunan fungsi mata makula (AMD). Kondisi mata ini terjadi di bagian tengah retina dan menyebabkan kelainan pada penglihatan sentral dan dapat mengakibatkan kebutaan.
Baik untuk Penderita Diabetes
Beberapa senyawa dalam buah ciplukan juga diketahui memperlambat pemecahan dan penyerapan gula sederhana dan karbohidrat. Dengan memperlambat proses ini, aliran darah dalam tubuh tidak akan menumpuk gula sebanyak itu. Akibatnya, reseptor insulin dapat dikontrol dengan baik tanpa harus berjuang untuk menekan lonjakan gula darah.
Kenaikan gula darah yang tidak terkontrol adalah penyebab utama diabetes. Kondisi ini tentu sangat berbahaya, terutama bagi penderitanya. Oleh karena itu, pemberian buah ciplukan merupakan alternatif yang baik untuk mengobati penderita diabetes, khususnya diabetes tipe 2.